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BARRINHA DE CEREAL CASEIRA

Barrinhas de cereal sobre a mesa de madeira. Ingredientes • 2 xícaras (chá) de aveia em flocos • ¼ xícara...

MAIONESE DE ABACATE

Maionese verde (de abacate) em recipiente de porcelana branco. Ingredientes • 1 abacate médio maduro • 1/2 xícara (de chá)...

ARROZ DE FORNO CREMOSO

Ingredientes Para o creme: • 2 colheres (sopa) de manteiga com sal • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo...

PUDIM DE CHIA E AMENDOIM

Ingredientes • 1 chávena de leite vegetal  • 1/4 chávena de sementes de chia • 1 colher de sopa de xarope de coco • 1/2 colher de...

POKE HAVAIANO

Ingredientes • 100g de salmão fresco em cubos • 70g de arroz japonês • ½ pepino (rodelas) • ½ cenoura...

GUACAMOLE TRADICIONAL

Ingredientes • 3 tomates verdes • 3 pimentas-verdes • 1 dente de alho • ½ xícara de água • 4...

Dicas para uma boa imunidade

Bom, vamos lá. Para dar dicas sobre um assunto precisamos primeiro entender sobre o que ele se trata. Então vamos...

WRAP SAUDÁVEL

  Ingredientes • 1/2 xícara de semente de linhaça • 1/2 xícara de água quente • Sal a gosto •...

PICOLÉ DETOX

Ingredientes • 2 rodelas grossas de abacaxi (sem o miolo) • 2 folhas de couve • 1 maçã pequena com...

PÃO DE QUEIJO FIT

Ingredientes • 1 xícara de tapioca (hidratada) • 75g cream cheese ou creme de ricota (light) • 40g queijo minas...

PANQUECA DE AVEIA, BANANA E MEL

Ingredientes • 1 xíc. de aveia em flocos (ou farinha de aveia) • 1 xíc. de água • 2 colheres (sopa) de melado • 1 colher (sopa)...

PANQUECA DE ABACATE

Ingredientes • 1 Abacate ou 2 Avocados maduros (amassados) • 1 xícara de farinha de trigo • 1/2 colheres de sopa de açúcar...

BATATA RECHEADA COM CREME DE BRÓCOLIS

Ingredientes • 1/2 xícara de castanha de caju (cruas) • 3 colheres (sopa) de água • 4 unidades de batata • 2 unidades de dente de alho (picados) • 1/2 unidade...

A doença de 2020

O temido Corona vírus Coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. O novo agente do coronavírus foi...

BOLO DE BANANA COM AVEIA

Ingredientes • 4 bananas maduras • 4 ovos • 1/2 xícara de óleo (de milho ou de coco) • 2...

PIZZA LOW CARB DE BRÓCOLIS

Ingredientes massa • 1 brócolis inteiro (também chamado de chinês) ou 1 couve flor. • 1 clara. • Sal e...

PANQUECA DE ABOBRINHA

Ingredientes • 1 unidade de abobrinha verde ralada • ½ xícara de farinha de trigo (70 gramas) • ½ xícara de queijo...

Mulheres na menopausa

A menopausa é caracterizada pela diminuição natural dos níveis de hormônios sexuais produzidos pelo organismo feminino. Segundo especialistas, a idade média para...