Pessoas com hipertensão podem se suplementar?

Casal de meia idade lado a lado; ambos de blusa de frio e óculos de grau.

Apesar da hipertensão ser uma doença crônica, a resposta é SIM, quem tem hipertensão deve
se suplementar. Mas antes das explicações sobre como é possível a suplementar quando se
tem a comorbidade de hipertensão, vamos entender o que é a doença, quais sintomas e
cuidados indispensáveis.

A hipertensão arterial, mais conhecida como pressão alta, é uma doença caracterizada pelo
desiquilíbrio dos níveis da pressão arterial, mas pode ser tratada com o uso correto e regular
de medicamentos. Porém, parar de tomar ou esquecer o medicamento faz com que a pressão
se desregule novamente e pode aumentar o risco de complicações. Por isso, se a pressão
melhorou, continue usando a medicação conforme a orientação recebida pelo profissional de
saúde.

Lembrando que em muitos casos, a doença pode ser silenciosa e não apresentar nenhum
sintoma. Por isso é muito importante sempre verificar a pressão arterial com os aparelhos
apropriados. Veja alguns sintomas comuns:

  • • Dor de cabeça;
  • • Tonteira;
  • • Cansaço;
  • • Enjoos;
  • • Falta de ar;
  • • Sangramentos nasais;

O consumo excessivo de sal pode ser o grande vilão para quem tem essa doença. Um paciente
hipertenso deve manter uma dieta saudável para não ter complicações graves.

O que tomar sendo hipertenso?

Manter uma dieta para a ingestão de nutrientes é primordial, indivíduos hipertensos precisam
aumentar o consumo de frutas, verduras, legumes, produtos lácteos com baixo teor de
gordura, cereais integrais, peixes, aves e oleaginosas.

Além disso, deve diminuir o consumo de carnes vermelhas, de bebidas açucaradas, de alimentos ultra processados e do (como dito anteriormente) excesso de sal.

O hipertenso pode também optar por uma suplementação saudável que melhore os níveis de
colesterol no sangue e fortaleça o sistema imunológico. Veremos no próximo tópico como a
prevenção da doença é possível adotando comportamentos saudáveis na sua rotina.

Como se prevenir de doenças cardíacas?

Use a criatividade e insira na sua rotina um tempo para o seu corpo se mexer, faça
caminhadas, aulas de dança, musculação, natação, ciclismo ou se você tem pet em casa –
aproveite para passear com ele (a).

São diversos os fatores que contribuem para o aparecimento das doenças cardiovasculares,
maus hábitos alimentares é um deles, ou até mesmo questões genéticas. A rotina agitada
também é um fator que faz as pessoas “esquecerem” de cuidar da saúde física e mental.

Como já dito, não só uma rotina de exercícios físicos previne doenças cardíacas e sim deve-se
obter uma alimentação rica em nutrientes. É indicado também uma suplementação de Ômega
3 que ajuda a regular a coagulação sanguínea.

Então, temos o suplemento perfeito para você que tem uma rotina agitada e deseja evitar
doenças cardiovasculares. Lembrando que os hipertensos também podem usá-lo diariamente!!!

Ômega 3

O Ômega 3 é uma “gordura boa” encontrada em alguns peixes. Essa gordura possui propriedades e nutrientes considerados essenciais para uma dieta saudável e balanceada.

No caso dos hipertensos, o consumo diário de Ômega 3 ajuda na expansão dos vasos sanguíneos fazendo com que a pressão diminua, além disso, ele diminui as inflamações do corpo que são também uma das causas da pressão alta.

O Ômega 3 é um produto da linha Omecaps que não se limita apenas nos benefícios para o coração, mas ele também fortalece o sistema imunológico,  diminui os riscos de desenvolver o câncer, combate alergia e asmas e tem o benefício importantíssimo de regular a coagulação sanguínea que consequentemente melhora os níveis do colesterol.

Estudos afirmam que ao todo é possível se prevenir de mais de 150 doenças fazendo a suplementação. Então se você é hipertenso ou quer evitar problemas cardiovasculares, adquira já o seu Ômega 3 e dê inicio na sua suplementação!!!

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