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Omecaps

OVERNIGHT OATS

Ingredientes

  • • 2 colheres de chá de chia
  • • 6 colheres de sopa de leite de coco
  • • 3 colheres de sopa de aveia
  • • 1 xícara de chá de frutas frescas (picadas)
  • • Granola ou castanhas

Modo de preparo

Misture a chia com 3 colheres de leite de coco, e coloque em um pote de vidro na geladeira por 15 minutos.
Depois misture a aveia e as outras 3 colheres de leite de coco, e reserve fora da geladeira.

Enquanto isso, pique frutas de sua preferência, e as deixe reservadas.
Você vai precisar de cerca de 1 xícara dessas frutas picadas para montar 1 porção.
Passados os 15 minutos, coloque sobre a mistura da chia metade das frutas, cubra com a mistura da aveia, coloque a outra parte das frutas e, se quiser, salpique granola ou castanhas.
Leve a geladeira por pelo menos 8 horas antes de servir.

(O tempo na geladeira é o que faz ficar tão gostoso, não pule essa etapa).

Depois é só servir e aproveitar.

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