MILK SHAKE LIGHT

Ingredientes

• 1 xícara de leite de amêndoas

• ½ banana congelada

• 1 colher de sopa de cacau (ou chocolate em pó)

• 1 colher de sopa de mel (adoçante de sua preferência)

• 1 colher de sopa de pasta de amendoim (natural)

• 1 colher de chá de semente de chia

• 1 colher de chá de farinha de aveia

• 1 colher de chá de linhaça

Modo de preparo

A preparação é bem rápida e simples, junte todos os ingredientes em um liquidificador e bata em velocidade alta por aproximadamente 1 minuto.

(Se a banana não estiver congelada, acrescente aproximadamente 4 pedras de gelo antes de bater).

Você pode coar se preferir, mas ele fica totalmente delicioso e cremoso.

Adicione mais gelo se preferir, sirva imediatamente e aproveite!!!

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