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Omecaps

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PIZZA FIT – PÃO DE FORMA

Pizza feita com pão de forma, cortada em 6 partes iguais. Sobre a mesa de madeira. Ingredientes • 1 pacote...

TORRADA COM OVOS

Ingredientes • Fatia de pão integral • 1 colher (sobremesa) de azeite  ou óleo de coco • Pimenta do reino...

BOLO DE CANECA

Ingredientes • 1 ovo • 2 colheres de sopa de óleo • 4 colheres de sopa de leite • 4...

COXINHA FIT BRÓCOLIS

Coxinha vegana feita de brócolis, cortada ao meio sobre tábua de madeira. Ingredientes Para a massa • 1 xícara de...

FROZEN IOGURT NATURAL

Ingredientes • 1/2 xícara (chá) de amoras • 1/2 xícara (chá) de morangos • 1/2 xícara (chá) de framboesas •...

MAIONESE VERDE

Ingredientes • 1 ovo• 1/2 xícara de salsinha• 1/2 xícara de cebolinha• 1 colher (de sopa) de manjericão• 200ml de...

GELEIA DE ABACAXI

Recipiente de vidro com geleia de abacaxi, pedaços da fruta em volta e colher de ferro no lado esquerdo (pelos...

SMOOTHIE DE MORANGO

Ingredientes • 6 cubos de gelo • Gengibre à gosto • Folhas de hortelã • 1 colher (sopa) de mel...

Tudo sobre o Magnésio

O que é Magnésio? O magnésio é um mineral muito importante para a nossa saúde e bem estar geral, ele atua em...

PÃO LOW CARB

Ingredientes • 3 ovos • 1 xícara de farinha de amêndoas (150 gramas) • 1 pacote de 50 gramas de...

ESTROGONOFF DE COGUMELO

Ingredientes • 200 gramas de cogumelo Shimeji • 200 gramas de cogumelo Shiitake • 2 cebolas médias (picadas) • 2...

SMOOTHIE DE FRUTAS VERMELHAS

Ingredientes • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas • 1/2 xícara (chá) de água de coco • 1 colher...

OVERNIGHT OATS

Ingredientes • 2 colheres de chá de chia • 6 colheres de sopa de leite de coco • 3 colheres...

TORTA LIGHT DE UVA

  Ingredientes • 1 pacote de torradas (integral) • 1 colher (sopa) de manteiga light • 1 colher (chá) de...

SANDUÍCHE NATURAL DE FRANGO

Ingredientes • 4 fatias de pão de forma integral ou multigrãos • 1 xícara de frango desfiado • 1/2 xícara...

Como melhorar o sono

Enquanto dormimos, nosso organismo realiza funções extremamente importantes: fortalecimento do sistema imunológico, liberação de hormônios, consolidação da memória, entre outras....