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Descubra a verdade sobre a vitamina D

A  vitamina D é uma das vitaminas mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano. No entanto, poucas pessoas conhecem realmente a verdade sobre ela, e a forma que atua no organismo.

Por isso, preparamos esse artigo para te ajudar a entender melhor!!!

O início da história: Por que vitamina “D”?

Ela foi batizada de D por ter sido a quarta substância descoberta, depois das vitaminas A, B e C. A partir da década de 1970 os pesquisadores descobriram que a vitamina D poderia ser sintetizada pelo organismo, ou seja, na realidade ela é um hormônio, e não uma vitamina.

Mas não se preocupe com isso, pois, ao chamá-la de “vitamina D” você também não está errado.

Como posso repor/produzir a vitamina D?

Existem 3 fontes diferentes:
  • • Alimentação
  • • Exposição solar
  • • Suplementação

Com alimentação:

Infelizmente, a quantidade de vitamina D disponível nos alimentos é bem baixa e se nós dependêssemos somente dela, dificilmente conseguiríamos as quantidades suficientes para suprir nossas necessidades.

Os alimentos de origem animal (peixes, queijo, ovo, iogurte) representam apenas 10% do hormônio, os outros 90% são obtidos através da exposição solar.

Alimentos com até 10% do hormônio (vitamina D). Ovos, leite, peixe, iogurte e queijo.

Com exposição solar:

É necessário se expor ao sol por 15 minutos diariamente, sem protetor solar, pois o protetor anula a absorção da vitamina. Braços e pernas devem estar expostos, pois a quantidade de vitamina D que será absorvida é proporcional a quantidade de pele que está exposta.

As janelas também atrapalham a obtenção da vitamina D. Isto porque os raios ultravioletas do tipo B (UVB), capazes de ativar a síntese da vitamina D, não conseguem atravessar os vidros.

Mulher fazendo atividade física exposta ao sol.

Com suplementação:

Combinar uma dieta rica em nutrientes + exposição solar é importantíssimo. No entanto, por diversos motivos nem sempre as pessoas conseguem suprir suas necessidades da vitamina D. Já que é comum vermos pessoas que trabalham em escritórios e quase não têm contato direto com a luz solar, e muitas vezes possuem desfalque na alimentação.

Sendo assim, este pode ser o momento ideal para fazer uma suplementação com a vitamina D, e aproveitar todos os seus benefícios.

Benefícios que a vitamina D oferece:

O objetivo principal da vitamina D é regularizar a quantidade de cálcio e de fósforo nos ossos, evitando excesso e também a escassez. Promove o cuidado no crescimento ósseo em crianças e adolescentes e a saúde óssea global em todas as etapas da vida.

A quantidade correta de vitamina D pode nos proteger contra uma variedade de condições, como: câncer, diabetes tipo 1, esclerose múltipla e depressão. Além disso, ela também auxilia na saúde do sistema imunológicocérebro e sistema nervoso.

Sinais de falta/deficiência de vitamina D.

  • • Depressão: estudos comprovam a ligação entre baixos níveis de vitamina D com a depressão.
  • • Problemas ósseos: pessoas com deficiência de vitamina D chegam a aproveitar 30% a menos de cálcio do que o organismo realmente precisa.
  • • Doenças cardíacas: a falta da vitamina D pode levar ao acúmulo de cálcio na artéria, favorecendo o risco de formação de placas.
  • • Diabetes: a produção de insulina pelo pâncreas requer a participação da vitamina D, sendo assim, fica vulnerável a doença.
  • • Força muscular prejudicada: a ausência da vitamina leva a perda dessa força e aumenta o risco de quedas e fraturas.
  • • Câncer: a falta de vitamina D favorece 17 tipos de câncer

Infelizmente mais de 65% da população brasileira sofre com a falta ou deficiência dessa vitamina, o que não teoricamente não deveria acontecer, afinal o Brasil é um país privilegiado em relação à incidência solar.

Mas, como nós sabemos existem muitos fatores no dia a dia, e alguns podem prejudicar a saúde. Por isso, não esteja incluso nessa porcentagem, inicie os seus cuidados diários e aproveite todos os benefícios que o seu corpo pode promover com a produção desse hormônio, vitamina D.

Invista na suplementação completa, vitaminas essenciais para o funcionamento do seu organismo.

PoliVit – para homens e mulheres

Famoso por ser o multivitamínico completo e natural, sua composição conta com as vitaminas de A – Z e Ômega 3. A suplementação diária de PoliVit é equivalente a uma refeição rica em frutas, legumes, verduras e peixe.

Benefícios da composição

  • • Vitamina A: auxilia no sistema imunológico e é ótimo para saúde dos olhos
    • Vitamina B1(TIAMINA): mantém o sistema nervoso e circulatório em bom funcionamento
    • Vitamina B2(RIBOFLAVINA): previne catarata (doença que afeta os olhos)
    • Vitamina B3(NIACINA): auxilia no funcionamento adequado do sistema nervoso
    • Vitamina B7 (BIOTINA): previne calvície e alivia dores musculares
    • Vitamina B9 (ÁCIDO FÓLICO): ajuda no combate do câncer de mama e do cólon
    • Vitamina C: é antioxidante, previne o envelhecimento precoce e alivia estresse
    • Vitamina D: essencial na saúde óssea, auxilia também na saúde do coração
    • Vitamina E: ajuda no crescimento dos fios, previne o câncer de próstata, e é antioxidante
    • Vitamina K: ajuda na coagulação sanguínea, mantém a boa função renal
    • Cálcio: fundamental para os ossos e os dentes
    • Cromo: controla fome e glicemia
    • Cobre: importante para saúde da pele e cérebro
    • Ferro: combate e previne a anemia
    • Iodo: essencial para o crescimento e metabolismo, ajuda no controle da tireoide
    • Manganês: para epiléticos ajuda a diminuir convulsões
    • Selênio: combate aos radicais livres
    • Zinco: restabelecimento de pele e ferimentos
  • • Ômega 3: atua como anti-inflamatório e protetor das células no organismo, garantindo o bom funcionamento do cérebro, melhorando a memória e o raciocínio (previne doenças como Alzheimer) e também beneficia a saúde do coração, auxiliando no controle da hipertensão, diabetes, colesterol e outros. Sua atuação pode prevenir até 150 doenças diferentes.

Os benefícios do PoliVit vão desde saúde até autoestima, sua composição não possui glúten, não é testada em animais, e o melhor é que o suplemento é totalmente natural.

Uma das vantagens de ser totalmente natural é que todos podem tomar, independente da faixa etária o suplemento é indicado para todos os públicos.

Que tal aproveitar e pedir agora o seu multivitamínico Polivit da Omecaps? Basta acessar o site www.omecaps.com.br ou ligar para 0800 591 0931 e aproveitar todos os benefícios que o suplemento tem a oferecer.

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