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Cálcio: tratamento e prevenção da Osteoporose

Quando vamos nos aproximando da terceira idade algumas doenças começam a se tornar mais comuns, como a osteoporose. Essa doença deixa os ossos frágeis e porosos, podendo causar dores e até fraturas. O seu tratamento pode ser feito de diversas maneiras, com fisioterapia e também com a reposição do cálcio, por meio de suplementos alimentares.

Continue a leitura para saber como a reposição do cálcio pode ajudar no tratamento e prevenção da osteoporose!!!

O que é Cálcio e o que ele faz?

Para falarmos sobre a doença osteoporose primeiro precisamos entender tudo sobre o cálcio, já que ambos estão interligados.

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o nosso organismo, e também um dos mais conhecidos. Ele é fonte de manutenção das células do organismo, e responsável por dar resistência e força aos ossos e dentes. Seus benefícios mais comuns, são:

  • • desenvolvimento e manutenção de ossos e dentes
  • • contração muscular no ciclo dos batimentos cardíacos
  • • coagulação sanguínea
  • • transmissão e regulação dos impulsos nervosos
  • • ativação de enzimas responsáveis pela digestão de gorduras
  • • permeabilidade das células

A quantidade necessária de cálcio varia de acordo com a idade de cada pessoa, por exemplo:

Crianças nos primeiros meses/anos de vida: precisam de no mínimo 400 miligramas de cálcio por dia, para terem o desenvolvimento e força necessária aos seus ossos, dentes.

Adolescentes: precisam de no mínimo 1.000 miligramas de cálcio por dia, só assim o organismo consegue se desenvolver como precisa.

Adultos, idosos e gestantes: os valores necessários aumentam para torno de 1.300 miligramas ao dia, podendo variar para ainda mais.

Quais as fontes de cálcio?

Ao contrário do que se pode pensar, esse mineral não está presente apenas no leite e seus derivados, e nem somente em fontes animais. Existem outros alimentos e suplementos naturais que são ótimas fontes para obter-se a quantidade necessária do cálcio.

Entre os alimentos que mais contém cálcio na composição, é possível destacar:

  • • vegetais verde-escuros (couve, brócolis e outros)
  • • peixes (como sardinha e salmão)
  • • aveia
  • • feijão
  • • ovo
  • • sementes (como a linhaça e o gergelim)

É claro que o leite de vaca e seus derivados (como queijos e iogurtes) também são ricos em cálcio, mas existem outras alternativas de fontes para variar o seu cardápio e as formas de absorção.

Alimentos fontes de cálcio (mineral): queijo, leite, peixe, sementes, folhas verdes, feijão e tofu.

Quando ingerido na quantidade correta, o cálcio proporciona muitos benefícios a todo o organismo. Mas, sua falta ou quando consumido em pequenas quantidades pode prejudicar a saúde dos ossos, dentes, coagulação e outros fatores, além de causar doenças como a osteoporose.

O que é a osteoporose?

O osso não é maciço como muitas pessoas imaginam, ele tem uma estrutura porosa, como um queijo. Todos os dias essa estrutura se modifica e são remodelados naturalmente. Isso acontece porque apenas 1% do cálcio no organismo circula livremente, os outros 99% estão nos ossos. Então, se o corpo necessita de cálcio para outra atividade, ele retira dos ossos e depois repõe. Aproximadamente a cada dez anos o nosso esqueleto se refaz por inteiro.

A osteoporose acontece quando esse processo entra em desequilíbrio.

Quando o corpo não consegue remodelar normalmente os ossos, eles ficam frágeis e mais porosos. Depois dos 40 anos de idade o corpo perde massa óssea com muita rapidez, o cálcio é facilmente eliminado pela urina, fezes ou suor e, por isso, precisa ser constantemente ingerido para suprir o que o organismo necessita.

A osteoporose é mais comum em pessoas acima dos 60 anos, mas, as mulheres durante o período da menopausa podem sofrer com a osteoporose “precoce”, por volta dos 45/50 anos.

E como infelizmente a osteoporose não possui sintomas, normalmente ela é percebida num estágio já muito avançado, com dores e até fraturas, por isso sua prevenção é imprescindível.

Como posso me prevenir da osteoporose?

A prevenção de doenças como a osteoporose se inicia desde o nascimento. O mineral é essencial para o organismo e precisa ser ingerido diariamente (obedecendo a quantidade necessária).

Apesar da grande diversidade de alimentos que fornecem cálcio, para atingir a sua dose diária seria necessário consumir enormes quantidades desses alimentos.

Algumas pessoas acabam não conseguindo fazer isso ou possuem algum distúrbio de absorção, o que causa a deficiência do mineral no organismo.

Por isso especialistas indicam alternativas naturais de suplementação, que ajudarão a suprir a quantidade diária de cálcio no organismo.

O suplemento alimentar de cálcio mais conhecido é o Calcicrom, suas cápsulas naturais são a base de: Cálcio, Cromo e Óleo de Coco. Indicado para quem busca se prevenir ou tratar da osteoporose, acelerar o metabolismo corporal, melhorar a circulação sanguínea e turbinar o sistema imunológico.

A suplementação diária com Calcicrom vai te ajudar a cuidar da saúde dos seus ossos, ajudando o seu organismo a trabalhar de forma eficiente e tranquila.

Você pode adquirir o Calcicrom por meio do site www.omecaps.com.br ou pelo telefone 0800 591 0931 e aproveitar os melhores preços, condições especiais e entrega grátis.

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