DRINKS SAUDÁVEIS – VERÃO

Drinks naturais de frutas.

Com a chegada dos dias quentes é importante se manter hidratado, além da famosa “água geladinha”, também podemos procurar outras opções saudáveis e deliciosas para nos refrescar.

Por esse motivo, nesse artigo reunimos 4 dicas de drinks saudáveis para te refrescar. São rápidos, gelados e deliciosos. Vamos lá?

1. Espumante de melancia (sem álcool)

Coloque 2 (duas) xícaras de suco de melancia com suco de 1 (um) limão, misture bem e acrescente água com gás. Depois disso, você pode colocar cubos de gelo (comum) ou gelo feito com água de coco.


2. Batida cremosa de banana com lichia

Coloque 10 (dez) lichias e 1 (uma) banana média no liquidificador e bata bem, acrescente 1 (uma) xícara de leite vegetal e cubos de gelo. Está pronta, aproveite!!!


3. Coquetel de morango com manjericão

Bata no liquidificar 6 (seis) morangos com 10 (dez) folhas de manjericão, acrescente 2 (duas) xícaras de água com gás e suco de 1 (um) limão. Depois disso, você pode colocar cubos de gelo (comum) ou gelo feito com água de coco.


4. Vodka Soda (água com gás)

Com vodka e água com gás você pode fazer um drink refrescante que tem cerca de 96 calorias. É uma bebida ótima e que não prejudica na hora de subir na balança. Bata no liquidificar 5 (cinco) morangos (ou outra fruta de sua preferência), acrescente meia xícara de vodka e meia xícara de água com gás. Adicione os cubos de gelo e está pronto!!!


Lembrando que em todos os drinks você pode adicionar (com moderação) açúcar ou adoçante, caso queira pouco mais doce.

 

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