3 dicas para eliminar o inchaço e a retenção de líquidos

Bom, primeiro vamos esclarecer o que é a retenção de liquido. Bem, nada mais é do que um inchaço corporal geralmente nas áreas como as pernas, braços, rosto e barriga – esse inchaço incomoda esteticamente, mas também pode haver dores e desconfortos físicos.

Entre os sintomas do inchaço, como já citado, são as dores corporais e também a pele ressecada, irritabilidade e desconforto intestinal. A retenção de líquido pode aumentar até o peso na balança, entre 1 a 3kg, geralmente a fase que mais ocorre esse inchaço é na TPM (tensão pré-menstrual) ou no período menstrual.

Lembrando que esses sintomas são mais comuns entre as mulheres por causa das alterações citadas no parágrafo anterior, mas o importante é que o inchaço pode ser evitado, basta seguir as dicas de tratamento para eliminar o peso extra.

Fique de olho na sua alimentação! ✔ 

Alguns alimentos podem colaborar com a retenção de liquido como os industrializados e enlatados, pois são comidas que contém alto teor de sódio (sal de mesa), um inimigo para quem tem problemas com pressão arterial, mas vale destacar que o sódio é fundamental para a manutenção do nosso corpo, mas deve ser ingerido em quantidades moderadas.

Então a primeira dica é: comer alimentos saudáveis, evite temperos industrializados e bebidas como refrigerantes, sucos em pó e cerveja. Inclua na sua dieta alimentos ricos em potássio como a banana, damasco, feijão, batata e abacate, além disso, você pode ingerir alguns chás (boldo, hibisco, camomila e verde), é importante também consumir no mínimo 2 (dois) litros de água durante o dia para também manter um funcionamento correto dos rins.

Água gaseificada e frutas cítricas, ambos auxiliam a eliminar o inchaço corporal.

 

E seguindo, vamos para a segunda dica?

Atividade física com frequência! ✔ 

Faça exercícios físicos com frequência, pois é um hábito fundamental para manutenção do corpo porque as vezes não é possível seguir uma dieta certinha e assim você pode eliminar os inchaços mantendo seu corpo mais ativo, com a circulação sanguínea e o metabolismo funcionando corretamente.

Mas lembre-se que é possível prevenir a retenção de liquido com suplementos alimentares, assim, você pode juntar todas essas ferramentas e obter melhores resultados. Junte a disposição para atividades corporais com alimentos saudáveis e o suplemento, com esse conjunto de hábitos você irá, com certeza, acabar com a retenção de liquido.

Mulher jovem com fones de ouvido fazendo caminhada.

E chegamos na terceira dica…

A suplementação como aliada! ✔ 

A terceira dica é: inclua o suplemento Now Body na sua rotina! Criado especialmente para quem quer emagrecer e eliminar o inchaço corporal, sua fórmula exclusiva e natural compõe 15 componentes ao todo, um conjunto que cuida do organismo, metabolismo, pele, cabelos e unhas. O suplemento auxilia no emagrecimento saudável e atua em todo organismo para que tudo funcione da forma correta. É exatamente a forcinha que precisamos para conquistar um corpo e organismo saudáveis.

Veja os vários benefícios que o Now Body tem para te oferecer:

  • Auxilia na perda de peso.
  • Elimina o inchaço corporal.
  • Acelera o metabolismo.
  • Evita acúmulo de gordura.
  • Combate celulite e estrias.
  • Pele mais firme e hidratada.
  • Previne linhas e marcas de expressão.
  • Fortifica unhas, cabelos e ossos.
  • Aumenta o tempo de saciedade.
  • Diminui a sensação de cansaço.

 

É muito bom saber que existe solução para os nossos problemas, não é? Principalmente quando se trata da nossa saúde e bem-estar. Sinta-se bem e mantenha uma vida genuína com a mente e corpo saudável, lembre-se que você é capaz e pode tudo.

Agora é só reunir as 3 dicas e colocar em prática para dar adeus ao inchaço que tanto te incomoda!!!

Você pode adquirir esse e outros suplementos que vão te fornecer os nutrientes necessários para manter uma vida saudável, aqui na Omecaps. Através do telefone: 0800 591 0931 você conversa com um consultor e recebe seu tratamento em casa em poucos dias.

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